التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Wiki Article

{الاستقرار التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز روتينات التمرين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات قد تساعدك transfer أكثر بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا القدرات، في حالة يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المواقع مضخمة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من جيد جدًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من التمرين.

{بحسب تحليل، أزيز اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ سهلة كل يوم إجراءات بما في ذلك اختيار بعض الشيء فوق الأرضية ، الوصول حول رف، ونزول السلالم. من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ

{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات اعرض الذي التطبيق قد تساعد في البساطة واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية الدورات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع 광명출장샵 الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل 구리출장샵 أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من